Si tratta di attività aerobica a moderata intensità: un allenamento muscolare di tonificazione e mobilità articolare. I vantaggi sono davvero tanti: dal minore rischio di obesità sino alla prevenzione del rischio di malattie cardiache e diabete.
Si tratta di attività aerobica a moderata intensità: un allenamento muscolare di tonificazione e mobilità articolare. I vantaggi sono davvero tanti: dal minore rischio di obesità sino alla prevenzione del rischio di malattie cardiache e diabete.