GINNASTICA CON METODO PILATES

Chi si ama si muove,
chi si muove si diverte,
amati, muoviti e divertiti insieme a noi

Corso di Pilates a Bologna

La ginnastica con metodo Pilates ha come obiettivo l’allungamento, la tonificazione e il rinforzo muscolare.

Il corso è strutturato in lezioni di gruppo volte ad allungare e tonificare i muscoli attraverso la ricerca del controllo del proprio corpo.

Come nasce il Pilates?

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da J.H Pilates che trae ispirazione da antiche discipline orientali.

È un metodo di rieducazione posturale e di riabilitazione dove il programma di esercizi si concentra sui muscoli posturali, ovvero quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e che sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Su che principi si basa il Pilates?

La disciplina del Pilates si basa su sei principi fondamentali:

  • Concentrazione
  • Controllo
  • Baricentro
  • Fluidità
  • Precisione
  • Respirazione

gINNASTICA CON METODO PILATES

LUNEDÌ

11:00 - 12:00

ISABELLA LO RIGGIO

LUNEDÌ

19:00 - 20:00

SILVIA MORELLI

MARTEDÌ

19:00 - 20:00

PAOLA FERRARO

MERCOLEDÌ

17:30 - 18:30

FEDERICA TOSSANI

MERCOLEDÌ

18:30 - 19:30

FEDERICA TOSSANI

MERCOLEDÌ

19:00 - 20:00

SILVIA MORELLI